22 Temmuz 2017 |

BIST100
DOLAR
EURO
ALTIN
GBP

Bebeklere sebze sevdirebilmenin yollar覺

Uzman Diyetisyen ebnem Kand覺ral覺 Y覺ld覺r覺m, Bebeiniz sebze t羹ketmeyi sevmiyor ise 繹羹n saatleri zorlaabilir. Bir ebeveyn olarak 癟ocuunuzun sal覺覺n覺n devam覺 i癟in yeterli vitamin, mineral ve besin 繹elerini al覺p almad覺覺 konusunda endie duyabilirsiniz. Sebze yemeine kar覺 isteksiz olan bir bebei bu besinlere kar覺 繹zendirmek m羹mk羹nd羹r diye konutu.

Uzman Diyetisyen ebnem Kand覺ral覺 Y覺ld覺r覺m, Bebeklere sebze sevdirebilmenin yollar覺n覺 繹yle s覺ralad覺;

1- Anne s羹t羹 yoluyla erkenden farkl覺 tatlar覺 tan覺t覺n: Yap覺lan 癟al覺malar bebeklerin yeni besinlerin t羹ketimine maruz kalmadan 繹nce, annelerinin emzirirken t羹kettii besinleri daha zevkle yediklerini ortaya koymutur. Annenin diyetindeki tatlar覺n bebee anne s羹t羹 kanal覺yla ge癟tiini biliyoruz. Bebekler lezzetleri alg覺layabiliyorlar, eer daha 繹nceden bir ainal覺k var ise besini daha kolay kabul edip, daha kolay t羹ketebiliyorlar. Eer emziriyorsan覺z bebee sebze sevdirebilmek i癟in taba覺n覺za sebze eklemeye balay覺n.

2- Sebzeler bebein ilk besinlerinden biri olsun: Kat覺 besinlere 6.ay itibari ile balanabilir. M覺s覺r gibi potansiyel allerjenlerden ka癟覺narak istenilen kar覺覺mlara pimi sebze p羹releri eklenebilir. Kabak veya havu癟 gibi tatl覺 veya hafif aromal覺 sebzeler ile balanabilir. Bebek dostu yumuak dokusuyla avokado da ilk olarak tan覺t覺labilecek m羹kemmel bir besindir. G羹nde 1 kez birka癟 癟ay ka覺覺 sebze al覺m覺 bebein o lezzete al覺mas覺n覺 salayacakt覺r. Kademeli olarak bu miktar覺 artt覺r覺p g羹nde 翻 su barda覺 oluncaya kadar devam edilmelidir.

3- Sebzelerdeki nitrat d羹zeylerini d羹羹n羹n: Nitrat toprak, g羹bre, kuyu suyu ve doal olarak sebzelerde bulunur ve bebekler i癟in zararl覺 olabilir. Nitrat seviyesi y羹ksek olan besinler: 覺spanak, havu癟, kabak, pancar ve yeil fas羹lyedir. Nitrat覺 g羹venli bir ekilde sindirebildikleri 6 ayl覺kken bile bir seferde bu besinlerin 癟ok fazla verilmesi sak覺ncal覺d覺r. Bebek i癟in bu sebzelerle haz覺rlanacak ev yap覺m覺 besinlerden artanlar覺 hemen dondurun ki nitrat aktivitesi artmas覺n veya bu spesifik besinleri bebee sunmak istiyorsan覺z ticari bebek yiyecekleri de sat覺n al覺nabilir, organik olanlar tercih edilebilir. 3 ayl覺k alt覺 olan bebeklere bu besinlerin verilmesi uygun deildir. Bebeiniz mide asidini azalt覺c覺 bir ila癟 al覺yor ise y羹ksek nitratl覺 sebzeleri sunmadan 繹nce doktorunuza dan覺覺n.

4- Sebzelerin rahats覺z edici yan etkilerinden ka癟覺n覺n: Karnabahar, brokoli, lahana, fas羹lye gibi k羹k羹rtten zengin sebzeler a覺r覺 gaz 羹retimine yol a癟t覺覺 i癟in bebekte kar覺n ar覺s覺na yol a癟abilirler. B繹yle bir ikayet var ise bu besinlere balamak i癟in bebein biraz daha b羹y羹mesi gerekir. Bu sebzelerin g羹c羹n羹 azaltmak i癟in patates gibi baka bir sebze ile de kar覺覺m yap覺l覺p, denenebilir. Beyaz olan patatesler yerine m羹kemmel bir beta karoten (v羹cutta A vitaminine d繹n羹羹r) kayna覺 olan tatl覺 patates tercih edin.

5- Sebze yerken yapt覺klar覺 surat ekillerini g繹rmezden gelin: Ona ilk kez yabanc覺 gelen farkl覺 bir besin sunduunuzda muhtemelen bebeiniz burnunu buruturabilir, kalar覺n覺 癟atabilir ya da anne bunu bana neden yap覺yorsun sorusunu akla getiren surat ifadeleri yapabilir, ancak bu besini yemeyecei anlam覺na gelmez. O surat ifadeleri olusa bile bebekler ka覺k ka覺k sebzeleri t羹ketmeyi kabul edebilmektedir. Bebeiniz bir 覺s覺r覺k 覺spanaa istenmeyen bir surat ifadesi yapt覺覺nda sizde ayn覺 ifadeyi tak覺nmay覺n, tam tersine g羹l羹mseyin ve ‘hmm nefis’, ‘hamm 癟ok lezzetli’ gibi ifadelerle yemesi i癟in tevik edin. Yeni sebzeleri denerkende y羹z羹n羹zde hep bir tebess羹m ve keyif olsun. Her bir yeni besin sunulduunda bebein daha kolay al覺t覺覺n覺 ve az覺n覺 kocaman a癟t覺覺n覺 g繹receksiniz.

6- Besini tatland覺r覺n: Bebekler doalar覺 gerei 癟ou yeil sebzede olduu gibi ac覺 tattan honut deillerdir. Sebzeleri daha lezzetli hale getirmek i癟in doal olarak tatl覺 tada sahip olan meyvelerle deneyin. Bebekler tatl覺 tada eki ve tuzlu besinlerden daha 癟abuk al覺覺rlar. Bebeiniz yeil fas羹lyeyi hemen arkas覺ndan eftali veya muz yiyecei i癟in daha 癟ok sevecektir. Bebekler meyvedeki tatl覺 lezzetini sebzeden ald覺覺 ile ilikilendiricektir. Bu da her defas覺nda biraz daha yemesi i癟in onu tevik edicektir. Bebeklerde sonradan kazan覺lm覺 bir tat alg覺s覺 oluur, sebzeleri de daha 癟ok yedik癟e onu da sevecektir.

Kategorisine Son Eklenen Haberler

Son Dakika Haberleri

T羹m羹

Video Galeri

T羹m羹
escort antalya escort konya escort ankara porno escort mersin escort denizli escort izmir escort samsun escort konya escort bursa